Realmente ter o controle emocional para separar os diferentes aspectos da vida representa um grande desafio. Quando algo, nem que seja apenas uma possibilidade, nos amedronta, parece que as forças até para as coisas mais simples desaparecem...
A arte de arrumar os assuntos em caixinhas mentais separadas é um exercício que devemos praticar para que vire um hábito (assim como arrumar o nosso guarda-roupa - quanto mais organizado menos tempo levamos para encontrar o que queremos).
Muitas vezes possuímos os recursos mentais para enfrentar determinadas situações, mais pelo hábito de não organizar as "caixinhas", simplesmente não os encontramos!
Acabamos recorrendo à soluções desenquadradas do assunto, como o alívio superficial do stress através da ingestão de comidas erradas e em quantidade exagerada ou aumento da agressividade por exemplo. O resultado mais provável é que ao invés de 1 passamos a ter vários problemas para resolver...
Existem dois grandes fatos: Um deles é que os problemas sempre existirão, uns após os outros e em diferentes e inoportunos momentos da vida, o outro é que não há fórmulas mágicas para lidarmos com eles!
Sendo assim, o treinamento da separação dos assuntos, te ajudará a ver o problema com clareza, analisar com menos ansiedade os possíveis planos para sua resolução e principalmente não deixando que uma situação afete outras áreas da vida, multiplicando os seus efeitos como um novelo emaranhado de lã cada vez mais complicado de desenrolar.
O Coaching pode te ajudar a encontrar dentro de ti, as ferramentas mentais para refletir, assimilar e aceitar cada situação como uma oportunidade de fazer mais e melhor!
Sucesso e foco!
Valentina Coutinho
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